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你是否每天在高强度的工作，是否为了应对职场上复杂的关系常常感到压力大，身心疲惫不堪，记忆力减退，是否晚上躺下后胡思乱想，难以入眠，这可是神经衰弱的迹象啊！

当我们的大脑处于长期紧张和精神压力过大时，就会导致精神活动能力减弱，主要特征为：精神容易兴奋，大脑易疲劳，注意力不集中，爱忘事，易失眠等。最容易引起神经衰弱的人群为职场人员、官员和学生等。

引起神经衰弱的原因有很多如：肝火上炎，灼伤阴血的可用龙胆泻肝丸；心脾不足，气血两虚的可用归脾丸；而我要介绍的是适应于心肾不交的，因为市场上卖的适应此证的中成药效果不是很好。

夜交藤30g,合欢皮30g,桑葚12g,徐长卿30g,丹参15g,五味子9g,黄连6g,甘草3g，煎汤，每晚睡前1小时喝ml。

夜交藤，也叫首乌藤，归心，肝经，具有养血安神的功效。《本草正义》：治夜少安寐；合欢皮具有解郁、宁心、和血之功效，善治解肝郁，为悦心安神要药，适于情志不遂引起的烦躁失眠。陈藏器曰：“其叶至暮即合，故云合昏”。

中医讲究天人合一，故用合欢皮这种入夜叶合的特性治疗失眠症；桑葚子可凉血补血滋阴，常用于肝肾阴虚证，因其具有延缓衰老、美容养颜的功效也被誉为“民间圣果”；徐长卿，现代药理研究有镇静、镇痛的作用，为治疗头痛、失眠、健忘、易焦虑的良药，对心血管也有很好的效果；丹参可清热凉血、除烦安神；五味子归肺、心、肾经，可补益心肾，宁心安神，治心肾不交之虚烦心悸，失眠多梦；黄连清心火，用于心火亢旺，心肾不交证，常配伍肉桂；甘草调和诸药。

大脑越用越灵活，但也要张弛有度，劳逸结合。

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