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见五蕴皆空，度一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是。舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。是故空中无色，无受想行识，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法，无眼界，乃至无意识界，无无明，亦无无明尽，乃至无老死，亦无老死尽。无苦集灭道，无智亦无得。以无所得故。菩提萨埵，依般若波罗蜜多故，心无挂碍。无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅盘。三世诸佛，依般若波罗蜜多故，得阿耨多罗三藐三菩提。故知般若波罗蜜多，是大神咒，是大明咒，是无上咒，是无等等咒，能除一切苦，真实不虚。故说般若波罗蜜多咒，即说咒曰：揭谛揭谛，波罗揭谛，波罗僧揭谛，菩提萨婆诃。观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是。舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减
四千年前，一位古巴比伦人把母亲唱的催眠曲唱给了她的孩子，宝宝便安然入睡，这声音舒缓清透，像在妈妈肚子里一样温柔。全世界母亲的爱都是一样的下面这些世界各地的摇篮曲带你回到妈妈轻柔温软的怀抱01
舒伯特的摇篮曲最熟悉的摇篮曲睡吧睡吧，我亲爱的宝贝妈妈的双手，轻轻摇着你这是大家最熟悉的摇篮曲，也是奥地利作曲家、“歌曲之王”舒伯特的著名代表作之一。这首摇篮曲是他19岁时以克劳迪乌斯的诗谱写的。宁静、真挚，这首歌就是母爱最真挚的情感。02
勃拉姆斯摇篮曲Op.49,No.勃拉姆斯(Brahms)曾经写过两首摇篮曲，属作品49号第四首最受欢迎，这是他为法柏夫人写的曲子。勃拉姆斯在汉堡指挥女声合唱团时和她相识，当时法柏夫人还是独身，并且有一副很动听的歌喉。十年以后的年，勃拉姆斯听说法柏夫人生了第二个男孩，就将这曲作品49号送给了她表示祝贺。03
哈萨克摇篮曲游牧民族的爱演唱、冬不拉演奏吾丽波森·肯吉木见五蕴皆空，度一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是。舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。是故空中无色，无受想行识，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法，无眼界，乃至无意识界，无无明，亦无无明尽，乃至无老死，亦无老死尽。无苦集灭道，无智亦无得。以无所得故。菩提萨埵，依般若波罗蜜多故，心无挂碍。无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅盘。三世诸佛，依般若波罗蜜多故，得阿耨多罗三藐三菩提。故知般若波罗蜜多，是大神咒，是大明咒，是无上咒，是无等等咒，能除一切苦，真实不虚。故说般若波罗蜜多咒，即说咒曰：揭谛揭谛，波罗揭谛，波罗僧揭谛，菩提萨婆诃。观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是。舍利子，是法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。
歌词大意：睡吧睡吧我亲爱的宝贝，你是上天给我们的恩赐。当你出生时，奶奶欢乐的洒起糖果，爷爷为你起了宝贵的名字。希望你长大了，做一名快乐勇敢的哈萨克人啊。睡吧睡吧我亲爱的宝贝，把你放在圣洁的摇篮里，为你讲许多的故事。祈愿你健康成长，你是我们梦想的延续，祈祷上天为你洒下光明，充满智慧和学问。睡吧睡吧我亲爱的宝贝，何时你才能入睡，盼着你快快入睡。睡吧睡吧我亲爱的宝贝。睡吧睡吧我亲爱的宝贝。哈萨克母亲唱给孩子的摇篮曲蕴含着对新生命的娇宠和希冀，是哈萨克妇女在游牧生活中家务劳作的真实写照。短短的一首歌谣，却包含了哈萨克人的生计方式、儿童养育文化及族群文化。04
因努特人摇篮曲极地之声这是一首来自格陵兰岛北极地区的古老民族，靠海上捕鱼和在雪地里打猎为生，他们又被称作爱斯基摩人。这首因努特人的摇篮曲，来自母亲温暖的轻吟。05
南非摇篮曲ThulaMtwana不管是在家还是田野，非洲妈妈都会把孩子背在身后，对孩子唱着歌。孩子就这样从小到大，不间断的感受着音乐，因此自然而然的，养成从身体里浑然涌现的弦律跟节奏感。06
日本摇篮曲TakedanoKomoriuta《竹田摇篮曲》(Takedanokomoriuta)是一首流传于日本京都竹田村的民谣，在60年代传唱于部落之间。其实这首歌大家很熟悉，就是90年代风靡的中文流行曲《祈祷》。07
所罗门群岛摇篮曲SweetLullaby这首《SweetLullaby》是一曲来自南太平洋所罗门群岛Baegu语中的摇篮曲。原始歌曲名叫“Rorogwela”，村庄中女子口中的歌谣，声音里有种难以言语的温柔，细腻动人，让人精神柔软松弛。08
美国摇篮曲RockAByeBaby《摇一摇我的宝贝》是一首来自美国的经典摇篮曲，这首歌可以追溯到17世纪，据传由一个英国移民写的，他观察到美国原住民妇女在桦树皮摇篮里摇晃着他们的婴儿，悬挂在树枝上，让风摇动宝宝睡觉，于是写下了这首歌，母亲的轻摇是最温柔的就像这首歌一样。09
蒙古族摇篮曲波茹莱《波茹莱》是蒙古民间广泛传唱的摇篮曲，已经传唱了80年，十五岁的姐姐玲姬哄着一岁的弟弟波茹莱入睡，她唱着这首摇篮，曲调舒缓，简洁的旋律像安魂曲，又像是女人在伤情时的轻轻吟唱，婉转中透着淡淡的悲愁。10
中国摇篮曲东北民歌这首温柔的民歌，是来自东北的摇篮曲，流传自黑龙江省尚志县。《摇篮曲》创作于年，由当时大连歌舞团长郑建春在农村采风时听到的民间小调改编，他在此基础上谱曲填词而成《摇篮曲》。很多人都熟悉它的旋律，这首中国的摇篮曲相比其他的摇篮曲，多有一些凄美之感，但无论歌词还是旋律，都深暖人心。见五蕴皆空，度一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是。舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。是故空中无色，无受想行识，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法，无眼界，乃至无意识界，无无明，亦无无明尽，乃至无老死，亦无老死尽。无苦集灭道，无智亦无得。以无所得故。菩提萨埵，依般若波罗蜜多故，心无挂碍。无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅盘。三世诸佛，依般若波罗蜜多故，得阿耨多罗三藐三菩提。故知般若波罗蜜多，是大神咒，是大明咒，是无上咒，是无等等咒，能除一切苦，真实不虚。故说般若波罗蜜多咒，即说咒曰：揭谛揭谛，波罗揭谛，波罗僧揭谛，菩提萨婆诃。观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是。舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。
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小事也是这样，高高的堂叔到我家串门的时候，总会开着玩笑说：“长的太高了也别扭，到了谁家里都得低着头才能进去。”说着就低着头迈进了门槛，往往我母亲就会接上一句：“是因为你长的高了，俺这门容不下你。”不知是表扬，还是批评，总会引来一阵阵笑声。假如堂叔到我家进门时不低头，必然就会碰着头，自己造成了小痛苦，别人也跟着不自在，哪还有低着头走进去换来的那种欢笑？
记得前些年我到石林、桂林游览时，遇到了一个个美丽自然的石洞，洞口都比平常人低，奇特的造型充满了神秘和诱惑，这就是需要我们低头的时候。假若不进去，就不知里面有什么风景和奇特的构造，有时还会留下遗憾；假如进洞口时不低头，就会被碰头甚而被碰得头破血流。这个时候，无论怎么显赫、富有的人物，都低下了昂贵的头，弯下了最贵的腰，去探寻石洞里的风景。(文章阅读网：
