乌梅是加工新鲜杨梅后得到的保健食品。乌梅的味道又甜又好吃，有开胃的效果，还可以收敛肠道止泻，还有一定的止血作用。可以直接吃，也可以把干燥的乌梅作为零食吃，也可以泡在水里喝，可以补充人体各种营养，还可以预防一些疾病的发生。酸甜的口感很受欢迎。下面就随小编一起来看看乌梅泡水的具体功效与作用以及相关禁忌吧！
1、补充营养
浸泡在水中的乌梅可以为人体补充丰富的营养。它含有大量维生素C、多种氨基酸和一些天然碳水化合物成分。人们可以通过浸泡在水中尽快吸收和利用这些营养物质。它能促进身体新陈代谢，提高身体素质，增强人体抗病能力。
2、润肺止咳
乌梅用水浸泡可以润肺止咳。它能滋阴润燥、消炎杀菌、缓解人体肺燥和肺炎，对咳嗽、痰多等不良原因引起的疾病有明显的调理作用。
3、延缓衰老
浸泡在水中的乌梅能调节人体内分泌，增强人体抗氧化能力，使人体吸收丰富的维生素和氨基酸，能改善人体各种器官的功能，防止人体衰老。
4、降脂减肥
乌梅中含有丰富的食物纤维、维他命B6，也含有有利于排水的钾，具有减肥效果，在乌梅中浸泡水饮用的话，人体的血气就会变好，排出体内的代谢废弃物，加速能量和脂肪的代谢，达到减肥效果。
乌梅泡水的食用禁忌
1，外有表邪、内有湿热积滞以及胃酸过多人群不宜饮用；
2，儿童不宜用乌梅泡水喝；
3，女人在月经期间不宜食用；
4，患有感冒的人群不宜饮用；
开心养道